stretching


"Les muscles sont des ouvriers de tous les mouvements de notre corps.  Ce sont des êtres

débonnaires dressés pour exécuter nos ordres.  Cependant, si nous les maltraitons, ils peuvent se

révolter par la douleur et refuser obéissance"             Pavlovic Bratislav


Le Stretching est une méthode d'étirement statique des muscles, pris individuellement ou en chaîne, et du

tissu ligamentaire. Chaque étirement s'accompagne, au préalable, d'un exercice musclant.  La respiration

joue un rôle important.


Le Stretching augmente la mobilité du corps. Il permet une amélioration du métabolisme dans les

muscles, les ligaments et les tissus environnants.  Il amène un état de relaxation et de plaisir d'être

Les exercices de Stretching sont personnalisés et adaptés pour chaque individu.  On retrouve le caractère

correctif de la méthode.


Le stretching pour qui?

Pour les sportifs qui veulent augmenter leurs performances sportives et moins se blesser.

Pour toutes les personnes qui désirent prendre soin de leur colonne vertébrale.  La pratique régulière du

stretching permet de soulager les tensions musculaires dorsales et lombaires.

Enfin le stretching est un excellent moyen prophylactique et thérapeutique pour diminuer son  stress

puisqu'il est une activité contraire à la contraction, à la crispation et à la tension.


Lieu : rue  des Prés 160  4841 HENRI-CHAPELLE


cours individuel (une demi-heure) : 30 euros

cours collectif (4 personnes maximum, une heure) : 15 euros

Cours collectif (10 personnes max, une heure) : 8 euros

Nouveau cours collectif : le lundi de  19h à 20h

 

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