sophrologie

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La Sophrologie a été créée en 1960 par ALFONSO CAYCEDO (neuro-psychiatre) et s'inspire

du Yoga, du Bouddhisme et du Zen.

Le principe de base de la Sophrologie est d'abaisser volontairement le niveau de vigilance

de la personne grâce à la concentration sur le corps et sur la détente musculaire jusqu'à la

limite du sommeil, et cela par des inductions anatomiques, imagées ou de bien-être.

Dans cet état privilégié "entre veille et sommeil", la personne va pouvoir stimuler de

manière autonome différentes capacités à renforcer cette détente, à se concentrer, à gérer son

stress et ses émotions, à mémoriser, à positiver, à projeter, à créer....


La Sophrologie permet à l'individu de développer ses qualités de vie dans tous ses aspects physiques et psychiques.

Cette technique a  le mérite de proposer une conception de l'être humain, le considérant comme un tout indivisible qui a la capacité de changer sa vie en utilisant son imagination consciemment et positivement.


La respiration joue un rôle capital et accompagne harmonieusement les différents exercices.


La Sophrologie pour qui?


Toute personne qui a envie de gérer son stress,  qui ne se sent pas bien dans sa peau,

qui ressent des malaises diffus  mais aussi des personnes qui veulent atteindre leurs

objectifs de vie et ont besoin d'une aide extérieure pour y arriver.


Rue des Prés 160  HENRI-CHAPELLE

Séance individuel (une heure) : 50 euros

Séance collective (max : 8 personnes) : 15 euros


NOUVEAU COURS COLLECTIF : A FIXER